Træningsweekend Knabstrup hallen 11. og 12. februar 2012.
Lørdags hold
Hold 1: Emilie, Frida B. M., Ida, Liv, Maria, Olivia, Mathilde, Jeppe, Laura, Nathalie, Naya og Sascha.
Hold 2: Julie, Nadia, Mie, Sofie, Mette, Maja, Laura
Hold 3: Alberte, Line, Kristine, Emma L, Stine, Kimmie, Nikita, Emma H
Lørdag:
10:00-11:00 forældremøde ”nye forældre”[1]
11:00-11.30 opvarmning hold 1
11.30-12.30 solo hold 1 kryds
12.30-13.00 frokost hold 1
13.00-13.30 solo hold 1, opvarmning hold 3 – uden træner
13.30-14.00 Udfyldning af træningsark i samarbejde med klubtræner hold 1, solo hold 3, opv. hold 2
14.00-14.30 solo hold 2, film Alberte + Line + Kristine + Emma L
14.30-15.00 solo hold 3, film Julie, Nadia, Mie
15.00-15.30 Solo hold 2, film Stine, Kimmie, Nikita, Emma H
15.30-16.00 Solo hold 3, film Sofie, Mette, Maja, Laura
16-00-16.30 Solo hold 2, hold 3 - 2 og 2 lay over og invertel øvelser
16.30-17.00 solo hold 2+3
Søndags hold:
Hold 1: Emilie, Frida B. M., Liv, Maria, Olivia, Sofie, Julie, Nadia, Mie
Hold 2: Alberte, Line, Kristine, Emma L, Stine, Mette, Laura, Maja, Emma H, Nikita, Kimmie
Søndag:
10.00 Forældremøde ”gamle forældre” [2]
10.45-11.15 opvarmning hold 1+2
11.15-11.45 solo hold 1, diverse paralleløvelser hold 2 – i får af hvide på dagen hvilke.
11.45-12.15 solo hold 2, frokost hold 1
12.15-12.45 solo hold 1, frokost hold 2
12.45-13.15 solo hold 2, pirouette øvelser på waff + drejeskive med klubtræner hold 1
13.15-13.45 solo hold 1, selvstændig parralleltræning hold 2 – uden træner
13.45-14.15 solo hold 2, udfyldning af træningsark i samarbejde med klubtræner hold 1
14.15-16.30 programtræning Alberte, Line, Kristine, Emma L og Stine medbrig selv musik + Ipot
Husk: Waff, drejeskive, shippetorv, løbesko, ekstra hjul, træningsark, mad og drikke. Alle piger træner enten i dragt eller skørt + tætsiddende top.
Alle dem, som der står film ud fra, skal vælge sig et spring eller en pirouette, som de har problemer med, som de gerne vil have, jeg kigger nærmere på.
[1] Forældre som endnu ikke har deltaget i et forældremøde med mig.
[2] Forældre som tidligere har deltaget ved et forældremøde hos mig.
